Tronarse Los Nudillos Puede Conllevar a Artritis
Crack.
Pop. Click. Estos sonidos pueden saltar de las articulaciones de los
muchos niños y adultos que tienen el hábito de tronarse los nudillos.
Evidencia para
Evidencia Contra
Conclusión
REFERENCIAS:
Watson P Kernohan WG, Mollan RA. A study of the cracking sounds from the
metacarpophalangeal joint. Proc Inst Mech Eng . 1989;203:109-118.
Crack.
Pop. Click. Estos sonidos pueden saltar de las articulaciones de los
muchos niños y adultos que tienen el hábito de tronarse los nudillos.
Si se tronaba los nudillos cuando era niño, tal vez se
le advirtió que eso podría causar que desarrollara artritis
posteriormente en la vida. ¿Esto es verdad? Probablemente no, según un puñado
de estudios sobre el tema. Pero aunque tronarse los nudillos puede no causar
artritis, algunos investigadores creen que tronarse los nudillos de manera
habitual crea algunos problemas posteriormente. Sin mencionar que los tronidos
incesantes probablemente son una gran molestia para los que están a su
alrededor.
Evidencia para la Aseveración de Salud
Los nudillos son las articulaciones de los dedos de sus
manos y pies. Están localizados donde se encuentran dos huesos, y están bañados
en un líquido llamado líquido sinovial , el cual lubrica a las
articulaciones. Algunas veces, se desarrolla una burbuja de gas en el líquido
sinovial, y cuando la articulación se manipula de algunas maneras (p.e., cuando
una persona está doblando o comprimiendo su mano), la burbuja puede reventarse,
generando un sonido o tronido audible.
La artritis es un problema extremadamente común para
los adultos mayores, con la mayoría de las personas mayores a 65 años teniendo
señales de la condición. Existen dos formas principales de artritis. Artritis
reumatoide resulta de la inflamación de las articulaciones, y puede causar
dolor, enrojecimiento, hinchazón, y eventualmente deformación y pérdida de
funcionamiento. Osteoartritis
, la forma más común, resulta por el desgaste de las articulaciones con el
transcurso del tiempo, lo cual es el porqué tiende a afectar a adultos mayores.
Aunque no hay razón para creer que tronarse los
nudillos conlleve a artritis reumatoide, tiene sentido que el trauma habitual a
una articulación pueda causar eventualmente que los tejidos se deterioren y
desgasten, conllevando a artritis. De hecho, algunos investigadores han
reportado casos de personas que se tronaban habitualmente los nudillos y
llegaron a desarrollar osteoartritis u otros problemas articulares. Por
ejemplo, en un reporte de caso publicado en British Medical Journal en
1989, investigadores reportan que un hombre que se tronaba habitualmente muchas
de sus articulaciones tenía daño en su mano derecha como indicio de artritis.
Otro estudio publicado en 1989 en Proceedings of the
Institution of Mechanical Engineers simuló el acto de tronarse los nudillos
y encontró que la energía usada para tronarse los nudillos es suficiente para
dañar el cartílago en sus articulaciones.
Pero, ¿estos reportes significan que tronarse los
nudillos pueda conllevar a artritis? ¿O sólo son hallazgos fortuitos, dado que
muchas personas desarrollan osteoartritis ya sea que se truenen o no los
nudillos?
Evidencia Contra la Aseveración de Salud
Aunque reportes individuales pueden citar casos en los
que personas ávidas por tronarse los nudillos desarrollan artritis, una
colección de estudios observacionales dice una historia diferente.
En 1975, el Dr. Robert L. Swezey y Struart E. Swezey
realizaron un estudio de 28 residentes de asilos quienes podían recordar si se
habían tronado o no los nudillos previamente en la vida. Después de realizar
rayos X a las manos de los participantes, los investigadores concluyeron que no
había relación entre el tronido habitual de nudillos y la artritis.
Otro estudio, publicado en el artículo de noviembre de
1990 en Annals of Rheumatic Disease, observó a un grupo de 300 personas
que se tronaban habitualmente los nudillos. Los investigadores encontraron que
los participantes que se tronaban los nudillos regularmente, no eran más
propensos a tener artritis que los que no lo hacían. Sin embargo, las personas
que se tronaban los nudillos, eran más propensas a tener inflamación de las
manos y fuerza de agarre reducida en las manos. Los investigadores no pueden
decir si el tronarse los nudillos causó la inflamación y la pérdida de función
en la mano o quienes tenían problemas en las manos sólo eran más propensos a
tronarse los nudillos.
Conclusión
Algunas personas que se truenan los nudillos lo hacen por
hábito o aburrimiento. Muchas otras personas dicen que ayuda a aliviar el dolor
y tensión articular, y permite un grado mayor de movimiento en sus
articulaciones. Si usted tiene el hábito de tronarse los nudillos, la evidencia
disponible hoy en día sugiere que no causará que desarrolle artritis. Aunque
algunas personas que se truenan los nudillos insaciablemente pueden llegar a
desarrollar problemas posteriormente, el tronido ocasional probablemente es
inofensivo.
Sin embargo, tenga en mente que aunque tronarse los
nudillos no parezca nada más que un hábito inocente y despreocupado, para la
persona que se siente junto a usted, puede ser tan irritante como el sonido de
las uñas sobre un pizarrón.
REFERENCIAS:
Arthritis. National Institute of Arthritis
Accedido julio 7, 2006.
Accedido julio 7, 2006.
Brodeus R. The audible
release associated with joint manipulation. J Manipulative Physiol Ther.
1995;18:155-164.
Castellanos J, Axelrod D.
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1990;49:308-309.
Protapapas MG, Cymet TC.
Joint cracking and popping: understanding noises that accompany articular
release. J Am Osteopath Assoc . 2002;102:306.
Swezey RL, Swezey SE. The
consequences of habitual knuckle cracking. West J Med .
1975;122:377-379. Disponible en:
ttp://www.pubmedcentral.gov/picrender.fcgi?artid=1129752&blobtype=pdf.
Accedido julio 11, 2006
Watson P, Hamilton A,
Mollan R. Habitual joint cracking and radiological damage. Br Med J .
1989;299:1566.
